{"id":1830,"date":"2014-04-08T09:23:20","date_gmt":"2014-04-08T12:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/?p=1830"},"modified":"2014-05-19T16:15:56","modified_gmt":"2014-05-19T19:15:56","slug":"melhor-tenis-adequado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/melhor-tenis-adequado\/","title":{"rendered":"Qual o melhor t\u00eanis?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><em>N\u00e3o basta entrar na loja e comprar qualquer t\u00eanis. Para evitar problemas de coluna e outros n\u00e3o custa saber qual o seu tipo de pisada. Confira e viva com mais sa\u00fade!<\/em><\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"font-family: verdana; height: 25px; overflow: hidden; width: 390px;\" src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/melhor-tenis-adequado\/#more&amp;;%0Alayout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=380&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=25\" height=\"240\" width=\"320\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<span style=\"color: #008080;\"><i>Revista 11 &#8211; Mar\u00e7o \/ Abril 2014<\/i><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1845 alignleft\" style=\"margin: 5px;\" alt=\"Sem t\u00edtulo-1\" src=\"http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-02-194x300.jpg\" width=\"194\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-02-194x300.jpg 194w, https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-02-663x1024.jpg 663w, https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-02.jpg 1333w\" sizes=\"auto, (max-width: 194px) 100vw, 194px\" \/><\/a>Hoje em dia h\u00e1 tantos modelos, cores, pre\u00e7os e formatos de t\u00eanis que fica dif\u00edcil saber qual o melhor cal\u00e7ado para cada necessidade. Mas antes de comprar algumas dicas podem ajudar a escolher o modelo mais correto para voc\u00ea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O primeiro passo \u00e9 comprar o t\u00eanis certo para a atividade que se pretende praticar. Se o objetivo \u00e9 correr, os t\u00eanis de corrida s\u00e3o agrupados em cinco categorias: estabilidade \u201cstability\u201d (bom para corredores de m\u00e9dio peso); controle de movimento \u201c motion control\u201d (mais dur\u00e1veis e indicado\u00a0para quem tem p\u00e9 chato); amortecimento \u201ccushioned\u201d (a sola \u00e9 mais macia, por isso bom para quem possui o arco do p\u00e9 alto); t\u00eanis de peso leve \u201clightweight\u201d (ideal para treinos em r\u00edtmo r\u00e1pido); trilha \u201ctrail\u201d (bom para percorrer trilhas e para esportes em terreno acidentados).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O segundo passo \u00e9 identificar o tipo de pisada. Basicamente s\u00e3o tr\u00eas tipos: pronada, neutra e supinada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A prona\u00e7\u00e3o ocorre quando durante a movimenta\u00e7\u00e3o, a parte de fora do calcanhar toca o ch\u00e3o e o p\u00e9 inicia a rota\u00e7\u00e3o para dentro e s\u00f3 depois se endireita. A supina\u00e7\u00e3o \u00e9 o oposto de prona\u00e7\u00e3o. Ela acontece quando durante a <a href=\"http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1846 alignright\" style=\"margin: 5px;\" alt=\"tipo-pisada-melhor-tenis\" src=\"http:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-300x184.jpg\" width=\"300\" height=\"184\" srcset=\"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-300x184.jpg 300w, https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis-1024x629.jpg 1024w, https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/tipo-pisada-melhor-tenis.jpg 1057w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>movimenta\u00e7\u00e3o, o calcanhar toca o solo e o p\u00e9 inicia uma rota\u00e7\u00e3o para fora. J\u00e1 a pisada neutra tamb\u00e9m come\u00e7a com a parte externa do calcanhar e o p\u00e9 rotacional ligeiramente para dentro durante a movimenta\u00e7\u00e3o, terminando com a parte da gente do p\u00e9 inteira tocando o solo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prona\u00e7\u00e3o e supina\u00e7\u00e3o s\u00e3o problemas biomec\u00e2nicos. Usar um t\u00eanis de corrida apropriado para o seu tipo de pisada vai ajud\u00e1-lo a prevenir les\u00f5es. V\u00e1rias lojas especializadas oferecem um teste para verificar a pisada do cliente, mas um m\u00e9dico ortopedista especializado em esporte \u00e9 a maneira mais indicada para identificar seu tipo de pisada e, assim, evitar futuros problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o basta entrar na loja e comprar. Para evitar problemas de coluna e outros n\u00e3o custa saber qual o seu tipo de pisada. Confira e viva com mais sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o basta entrar na loja e comprar qualquer t\u00eanis. Para evitar problemas de coluna e outros n\u00e3o custa saber qual o seu tipo de pisada. Confira e viva com mais sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,21],"tags":[443,442,441],"class_list":["post-1830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-moda","category-saude","tag-calcado","tag-sapato","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1830"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2093,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions\/2093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moradadasletras.com.br\/gentenova\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}